如果内维尔一整套学问，要浓缩成三样你今天就能上手练的东西，会是哪三样？他自己给了答案：观察自己、定下目标、然后学会抽身。听起来简单，可这三样，正是把一个人从头到脚“重新生一次”的全部秘密。

你以为自己被环境、出身、过去的经历，或者别人的态度困住了。内维尔却说，真正让人生不断重复的，是你心里那个关于“我是谁”的感觉。你可以努力改变关系、收入和处境，可只要内在仍认定自己不被选择、没有机会、不值得拥有，外面的世界就很容易再次回到熟悉的样子。

我们总盯着外面看，问：这该怎么办？接下来会发生什么？可我们真正该问自己的，其实是另一个问题——我是谁？我心里，把自己当成了一个什么样的人？今晚我想跟你说的是：你想看见一个更好、更大的世界，你就得先在自己心里，认领那个更好、更大的自己。

我想先问你一个问题。假如一个你明知是杀人凶手的人，闯进你家，问你母亲藏在哪儿——你会如实告诉他吗？你会说“真话”吗？我猜…

你怎样看一个人，怎样理解一件事，怎样定义自己，背后都有一个你已经接受的假设。它可能从未被你说出口，却一直在影响你的感受、判断和选择。

很多人天天想着愿望，现实却一动不动。内维尔说，关键不在「想」，而在「感觉」。一个念头可以转很多年毫无变化，但一旦你真正感到它已经发生，它就会开始进入你的生活。

很多人跟我说，他们不会冥想。说实话，这话在我听来，就有点像一个人只碰了一次钢琴，就说自己弹不了琴。冥想跟弹琴、跟任何一门…

为什么有的祷告灵验，有的却像落在干旱的土地上，杳无音信？今晚我想告诉你：差别不在天，在你祈求时，心里信不信自己”已经得着了”

你以为自己只是在心里想想，其实你正在排练接下来的人生。
每天和谁在脑中争论、提前预演怎样被拒绝、怎样失败——这些看不见的片段，正在悄悄决定你的情绪、反应和现实。
内维尔说：想象从来不是「而已」。人的想象，就是人本身。
这一讲，教你把想象力从制造痛苦的工具，重新变成创造生活的力量。