自言自语是每个人都喜欢的习惯。 我们无法停止自言自语，就像我们无法停止吃喝一样。
（即无法停止饮食）
我们所能做的就是控制我们内心对话的本质和方向。
我们中的大多数人完全没有意识到这样一个事实:
我们内心的对话是造成我们当前生活环境的原因。
“人在心里怎么想的，他就怎么做”
我们是否知道人类的思维遵循着他自己内心对话的轨迹呢？
人的思维其实是沿着他自己内心言语所铺设的轨道进行的
为了扭转他被束缚在他想去的方向上的轨迹，他必须放下他以前的谈话—-并且在他的心灵上得到更新。
言语是心灵的形象，因此，要改变他的思想，他必须首先改变他的言语。 所谓‘言语’就是指我们与自己进行的心理对话。
世界是一个由无限的精神转换而组成的魔法圈。
因为有无数可能的心理对话。
当人们发现内心交流的创造力时，他就会实现自己在生活中的作用和使命。
然后他就可以有目的地行动。 如果没有这些知识，他就只会无意识地行动。
一切都是我们内心对话的表现，这些对话在我们意识不到的情况下进行着。
但是作为文明人，我们必须意识到他们，并且有目的地行动。
我们总在无意识的显化，当我们知道了这些知识，开始注意精神饮食，开始慢慢变成了有意识，有目的的显化
一个人的精神对话会吸引他的生活。 只要他的内心话语没有改变，他的个人本质就不会改变。
在我们改变我们内心的想法之前试图改变这个世界，就是在与事物的本质作斗争。
人们经常在同一个失望和不幸的循环中，一圈又一圈地转，而且不把它们看作是由自己内心消极的言语引起的，却看作是由他人引起的。
我们总抱怨自己的情况是因为他人而起，其实这不能解决根本问题，当你把它们都看做是我们内心的言语，态度投射的。 你开始从根本上解决问题了。
这似乎有些牵强附会，但这是一个适合研究和实验的问题。
化学家所阐明的公式，并不比这门科学的公式更能肯定地证明。
通过这门科学，文字被披上了客观现实的外衣。
有一天，一个女孩告诉我她和老板一起工作时遇到的困难。 她深信老板极其不公平地批评和否定了她最认真的努力成果。
听了她的故事后，我解释说，如果她认为他不公平，那就预示着她自己内心需要一个新的对话对象了。
毫无疑问，她是在心灵上与她的老板争论，因为其他人只响应我们暗中对他们说的那些话。
她承认她在精神上整天都在和他争论。
通过我的解释，也就是当她意识到自己一直在做什么时，她同意改变与老板的内心对话。
她想象老板对她的出色工作表示祝贺，而她也反过来感谢他的赞美和善意。 令她非常高兴的是，她很快发现，她自己的态度是造成她一切遭遇的原因。
她老板的行为发生了逆转。
这与她与他的内心对话一样，一直在相互呼应。
我很少看到一个人独自一人呆着而不去想任何事情，但是，我们必须开始有意识地生活。
（去设想，去假设）
因为所有问题的解决办法就在这里:
模仿他的父亲，成为话语的主人，成为他内心言语的主人，这样他就可以把我们这个世界塑造成一个与爱的王国相似的世界。
提到“父亲”一般都是指神，模仿神讲话
先知说:“你们要效法神，像亲爱的儿女一样。
“我将如何模仿上帝?”
圣经告诉我们，上帝把看不见的东西叫作看见的，看不见的就变成了看见的
这女孩就是用这种方式赢得老板的赞扬和友好。
她假想自己的老板赞扬了她的工作，并以此为前提与他进行了一次精彩构思的谈话，而他确实做到了。
我们内心的对话以不同的方式反映了我们生活的世界。
我们的个人世界就是我们内心话语的自我揭示。
我们的个人世界就是我们内心的投射。
——选自内维尔·戈达德《Mental Diet》
评价