“如果我实现了自己的愿望，那感觉会是怎么样的？”
问这个问题并感受答案。
如果这不足以让你觉得自己的愿望得到了满足，那就再问三遍感受一下。
或者如果这还不够，那么也许您实际上并不想要它？！
如果你不确定，就换一个其它的，近期的愿望试试，比如：晚上如果我吃到我最喜欢的____会是什么样的？
一旦你养成这种感觉的习惯，唤醒它就会变得越来越容易。每天晚上睡觉前，我都会感到愿望实现了，提醒自己我拥有什么，然后我就在愿望实现的状态下入睡。
我选择每天都感到幸福。
每当我因为在 3D 中看到的内容而感到焦虑或产生任何不愉快的想法时，我都会问自己是否选择这些，如果答案是坚决的“不”，那我会再问开始那个问题。
