内维尔讲座
释放巴拉巴
Release Barabbas & Crucify Jesus
现实说“不可能”时,你到底要相信谁?
现代重译与深度整理:瓶子不迷路
一个女人离婚了19年,负债累累,连儿子上大学的钱都拿不出来。
后来,她遇见了一个男人。她认为这个男人人很好,并渐渐喜欢上了他。

可就在这时,她听到男人亲口说:
「我就是单死,死外边,从这跳下去,都不会再结婚!」

如果是一般人,听到这里大概会觉得:那就到此为止了。

可帮助她做显化练习的人只回了一句:
「我们没有什么好讨论的。你已经结婚了。」

两年后,这个「绝不会再婚」的男人,成了她的丈夫。

今天这篇讲座,内维尔就是要借这个故事告诉你:现实说了什么,并不等于你必须接受什么。每一次「不可能」出现时,你都在做一个选择——到底是继续放走那个偷走愿望的旧信念,还是把你真正想要的结果固定下来。
01你心里一直住着一个「强盗」

圣经说,当时有一个习俗,每逢这个节期,可以释放一名囚犯。于是人们被问:「你们要我释放谁?巴拉巴,还是耶稣?」众人选择释放巴拉巴,却要求把耶稣钉在十字架上。

我不希望你把这只看成过去的一件事。真正的「逾越」,也不是一年只发生一次的节日。每当一个人从一种状态走进另一种状态,他就在经历一次逾越;而这件事每天都可以发生,甚至每一个小时都可以发生。

所以,现在轮到你回答那个问题:你要释放谁?

假设你此刻非常想得到一样东西,可理智立刻告诉你:「你不可能得到。」那么,那个声音就是巴拉巴。它像一个强盗一样,把你从自己真正想成为的状态里抢走。

你想被爱,它告诉你:「看看过去,你哪一次真的被坚定选择过?」

你想改善经济状况,它告诉你:「别做梦了,你又没有那些资源。」

你想改变生活,它告诉你:「嗨,你都这个年纪了,还能改变什么?」

这就是巴拉巴。

它未必听起来邪恶,甚至经常披着「我只是比较现实」的外衣出现。可每一次你接受它,它都在做同一件事:把你从那个本来可以进入的新状态里拖回来。

而耶稣,在这里代表的,是那个能够把你从现在的限制中带出去的新状态,是你的想象力所看见的、已经完成的结果。

所以这出戏并没有结束。

它一直发生在你里面。

你要释放巴拉巴,让那个限制你的旧结论离开;然后把耶稣「钉住」,也就是把自己真正想要的状态固定下来,不再因为眼前的事实轻易把它放走。

瓶子
跑个题,不知道为什么。内心总有一个旋律:巴巴bababa~
02婚姻显化案例

我刚收到一封信,里面有一个非常好的例子。

写信给我的女士有一位邻居。这个女人离婚已经十九年,长期负债,虽然一直很努力工作,却始终只能勉强维持生活。她连一次正常的假期都承担不起,而再过四个星期,她的儿子就要开始上大学,她甚至不知道学费从哪里来。

她为自己的问题祈祷过很多次,可一直没有结果。后来,她向这位听过我课程的邻居求助。

我的学生先问她一个很简单的问题:

「如果这些困难都可以放在一边,你真正想要的是什么?」

这个女人已经离婚十九年,对男人几乎失去了信心。可她想了一会儿,还是说出了真正的愿望:她最想要的,是一段幸福稳定的婚姻,同时彻底摆脱债务。

于是,接下来的一个月,每天晚上,这位女士都会去她家里陪她练习。

她没有让她不停想着「我要结婚」,也没有让她指定某一个男人,而是先让她想清楚:如果自己真的拥有一段理想婚姻,那个男人会是怎样的人?

她开始一点点说:温柔。善良。有耐心。会照顾人。诚实。可靠。

她们不断把这些品质说清楚,直到这个女人心里对「幸福婚姻」不再只有模糊的几个字,而是开始出现一个真实的感觉。

然后,我的学生问她:

「你能不能感觉到,这样一个男人正在拥抱你?」

她说:「我想,我可以。」

于是,她们继续往前走了一步。

她们在想象中走完了一次婚礼。

她感觉戒指被戴到自己手上,听见主持婚礼的人宣布两个人正式成为夫妻。她不再躺在床上想着「也许有一天我会结婚」,而是让自己带着一种婚礼刚刚结束、自己已经成为妻子的感觉入睡。

而帮助她的那位女士也答应,每天晚上自己也会带着同一个结果入睡:她已经亲眼见证邻居拥有了一段幸福的婚姻。

她们这样做了四个星期。

然后,一件完全没有安排过的事情发生了。

有一天,一个男人来到她工作的办公室。两个人聊天时,他问她:「你休假准备去哪里?」

她其实根本没有钱出去度假,又不好意思承认,于是随口说,也许会去高地的山里看看。

男人听完以后说:「那你一定要来做我的客人,因为我在那里有一家旅馆。」

他真的替三个人安排了住宿:这个女人、她的儿子,以及一直帮助她做练习的那位邻居。

旅行期间,这个男人对她们非常照顾。后来,他告诉这个女人,自己的妻子几个月前去世了。不过,他也说得非常明确:

「我这辈子不会再结婚了。」

问题来了。

这个女人已经开始喜欢上他。听到这句话以后,她整个人又慌了起来,赶紧跑去找帮助自己的那位女士,说:「现在怎么办?他说他绝对不会再结婚。」

那位女士没有跟着她一起分析,也没有讨论这个男人为什么这样说。

她只回答:

「我们没有什么好讨论的。你已经幸福地结婚了。」

她提醒她:「过去一个月,你每天晚上睡着时,都是一个已经拥有好丈夫的女人。你感受到的男人具备你想要的那些品质。所以,我们现在为什么突然要因为一句外界的话,把那个状态取消掉?」

事情发生在两年多以前。

写信给我时,这个女人已经和那个「绝不会再结婚」的男人结婚两年了。她的儿子也由这个男人供着上大学。

不久前,她还对帮助自己的那位女士说:「你真的不知道他有多好,他太体贴了,对我太好了。」

那位女士听了以后笑着说:「我怎么会不知道?这些品质当初就是我们两个一起选出来的。」

03她真正放不下的并不是前夫

现在我们回到巴拉巴。

这个女人离婚十九年,也整整十九年都在用过去的经验继续定义未来。她觉得自己已经看清男人,觉得婚姻大概不会再发生,现实里的债务和压力又不断替这些判断提供证据。

换句话说,她一直把巴拉巴留在心里。

那个强盗偷走的,不只是婚姻。它也偷走了她对另一种生活的想象能力。

真正的转折发生在她终于作出选择的时候:她不再继续讨论「像我这样的人还有没有可能」,而是直接进入「我已经拥有一个温柔、可靠、爱我的丈夫」的状态。

那个男人后来亲口说「我绝不会再结婚」,这其实正是最容易把人拖回旧状态的时刻。

如果她当时立刻接受这句话,开始分析、失望、退缩,那么她就是重新把巴拉巴请了回来。

可帮助她的女士没有允许这件事发生。

「你已经结婚了。」

这句话并不是让她在现实里撒谎,而是提醒她:你已经决定自己要住在哪一种状态里,不要每出现一个相反的事实,就马上搬出去。

所谓逾越,就是这样发生的。

你从「一个十九年没有幸福婚姻、债台高筑的女人」,走进「一个被好丈夫珍惜、生活稳定的女人」。

虽然身体还坐在同一个房间里,意识已经换了新天。

04把故事读成历史,你只得到石头;把它用起来,才会变成酒

圣经说:「字句叫人死,精意叫人活。」

如果你只是争论这些故事历史上究竟怎样发生,它们对你的帮助很有限。我更愿意把它们看成一种密码。只要读懂背后的心理意义,你就可以把它用到今天的生活里。

我喜欢用三个东西来形容这个过程:

石头。水。酒。

石头,是字面事实。你只看见一个古老故事,说有人被释放,有人被钉十字架。

水,是你读懂了其中的心理含义:原来巴拉巴是限制我的旧意识,耶稣是我想进入的新状态。

酒,是你真的把这个理解拿去用,并且在生活里看到结果。

这才是我真正关心的。

你可以听我解释一百遍,也可以把圣经研究得非常熟,可如果每次面对自己的愿望,你仍然习惯性地说「不可能」,那你手里仍然只有石头。

只有当你真正进入愿望已经实现的感觉,让它成为你看待事情的新位置,这些故事才开始变成酒。

一个人能不能过上更丰盛的生活,取决于他有没有能力住进愿望已经实现的状态。

05人最容易做的一件事,是愿望实现后马上忘记自己怎么做到的

还有一种情况很有意思。

很多人真的运用过这套方法,也真的得到了结果,可事情一旦稳定下来,他反而会慢慢忘记它当初是怎样发生的。

因为新的现实太自然了。

刚显化出来时,他会说:「太不可思议了。」

一年以后,他开始觉得:「其实好像也很合理,本来就可能发生。」

再过几年,他甚至不愿意承认自己曾经用过想象。

我认识不少这样的人。

我曾帮助他们进入自己真正想要的结果,与他们一起听见愿望实现后的话,一起看见那个已经完成的场景,后来事情真的发生了。可等现实稳定下来,他们又变成非常「讲事实」的人,甚至对当初那个过程感到不好意思。

我的一个亲戚就是如此。我曾经把他的故事写进书里。他家里的书架上摆着我的很多书,唯独写到他那个故事的那一本,被他放到了非常高、几乎没人够得着的位置。

因为他实在太现实了。

尽管他人生里非常重要的一个愿望,确实按照这套方式实现,他后来却不太愿意想起这件事。

人很容易从显化里「康复」。

事情发生以后,我们迅速把奇迹解释成正常,然后又重新回到只相信眼前事实的生活方式。

所以我要提醒你:

别忘了自己是怎样走过来的。

06真正的「死」,是让旧的自己每天少活一点

保罗说:「我是天天死。」

我很喜欢这句话。

它并不是让一个人悲观,而是在提醒我们:不要把今天的自己当作最终版本。

我应该一直保留一种神圣的不满足。我可以感谢现在拥有的一切,却仍然知道,还有更大的自己等待我去进入。

如果一个人永远守着今天学到的东西,不再向前,那他其实已经停止成长。

真正的成长,一定也包含「长出旧的自己」。

今天的容器如果一直不扩大,明天再多的东西也装不进去。

所以,不要让任何人告诉你,眼前这个世界就是你最终的边界。一个人不是靠坐飞机、搬城市、换国家,才真正进入另一个世界;更深的改变,是意识所在的位置发生了变化。

当意识改变,你所处的「世界」也随之改变。

主观还是客观,并没有你想象中那么绝对。很多今天被你叫作外在事实的东西,曾经也只存在于某个人的内心。

瓶子
从前种种,譬如昨日死,以后种种,譬如今日生。
07别只想「我结婚了」,要给自己一小段已经发生的证据

所以,我一再请你做同一件事:设计一个非常短的小场景,它必须暗示你的愿望已经实现。

刚才那个女人没有天天想象一场两小时的婚礼,也没有设计自己怎样认识一个人、怎样约会、怎样求婚。她只抓住了结果。

戒指已经戴上。
婚礼已经宣布完成。
自己已经是一个幸福的妻子。

够了。

整个现实后来用了几个月,把这幅画面补充完整。

你也可以这样做。

不要一下子试图想象整个人生。

如果你想拥有自己的房子,可以想象一个朋友第一次来你家,站在窗边说:「这里采光真好。」

如果你想出版一本书,可以想象有人拿着书问你:「这里能不能帮我签个名?」

如果你想让某件长期拖延的事真正解决,可以想象自己在晚饭时很平常地说:「那件事终于处理完了。」

真正有效的场景,往往并不壮观。
它只是一个只有愿望已经实现之后才会发生的普通瞬间。

一旦找到,就进去。

不要站在外面看电影。
在里面看。

闻一朵玫瑰也是一样。只要你的注意力足够集中,你会越来越清楚地看见它,甚至闻到它。注意力越完整,想象中的东西就越有现实感。

这才叫创造。

08别人把它叫幻想,没有关系

当你在外界还没有任何证据时进入一个新状态,别人当然可能说你在幻想。

让他们说。

等事情实现以后,他们又会给结果找出另一套看起来很合理的原因。

人总喜欢从已经发生的事实倒推原因。

可你自己要知道,你在事情出现以前,已经在哪里生活过。

我曾经对一个喜欢批评我的朋友说过:「你的口味和意见,还不足以让你成为一个合格的批评者。你至少要先知道,我究竟在做什么,然后才有资格评价它。」

一个人连想象是什么、怎样运作都没有真正尝试过,却站在外面说「不可能」,这种意见对你没有任何价值。

你回头看看世界上所有被制造出来的东西:哪一样在出现以前,没有先被某个人想象过?

人先看见一个还不存在的东西,然后开始朝它走。之后,会有别人像工人一样陆续出现,把那个内在构想一点点执行出来。

尼古拉·特斯拉就是一个很好的例子。别人告诉他某些机器不可能存在,他却说自己已经可以在脑子里看见机器运转,甚至可以在想象中启动它、停止它,把问题先找出来,再走进实验室制造。

真正重要的不是别人此刻看见了什么。
是你能不能先看见。

09创造已经完成,你做的是选择

圣经里有一个反复出现的思想:过去有的,现在仍然有;将来发生的,也并不是从绝对的虚无里突然冒出来。

我把它理解成:

创造已经完成。

那么,如果一切可能的状态都已经存在,人还算不算创造者?

算。

但不是从零制造。

我们更像一个选择者。

想象一个无限大的字母表,里面有无数种可以组成的结果。莎士比亚使用的也只是那二十六个英文字母,普通人使用的也是同样的二十六个字母,可最后组合出来的东西完全不同。

人生也是如此。

你面对的不是「什么都不存在」,而是无数种可能性。你把自己放到哪一种可能性里,与哪一种状态建立关系,它就开始进入你的世界。

所以,真正重要的有两件事:

第一,我把自己认定成什么样的人。
第二,我与现实建立了怎样的关系。

只要人格真正发生变化,外部世界迟早也会跟着变化。

哪怕理智暂时没有任何证据,我仍然可以接受一个它尚未登记的新状态。只要这个接受足够深入,我对自己的感觉就会改变,而这个改变最终一定会影响我所经历的世界。

条件只有一个:

相信自己已经拥有了想要的东西。

10宽恕不是说「算了」,而是不再把一个人固定在旧版本里

圣经还有一句话:「你们站着祷告的时候,若想起有人得罪你们,就当饶恕他。」

大多数人会把宽恕理解成:「虽然他做错了,但我决定不计较。」

可在这里,我想给「宽恕」一个更深的意思。

真正的宽恕,是你有没有能力停止认同旧版本,并进入它的反面。

假如我有一个生病的朋友,而我每次想到他,脑子里立刻出现的都是他的病情,那么我其实一直把「疾病」固定在他身上。

如果我要真正「宽恕」这个状态,我就必须开始看见一个不同的他。

我看见他气色很好。
听见他说自己已经恢复。
在心里与那个健康的他相处。

直到这个新版本对我来说越来越真实。

这才叫放掉旧的判断。

同样,如果你一直认为:「我就是做不到。」

那么这句话,就是你需要宽恕的东西。

你宽恕的不是某个人。
你宽恕的是那个把你锁死在旧状态里的结论。

嘴上说一百遍「我原谅了」,内在却仍然把对方看成过去那个样子,并没有真正改变什么。

真正的宽恕,一定伴随着意识的变化。
当我再想起你时,我看见的是一个新的你。
否则,我还没有真正放手。

瓶子注
这一段其实可以把Revision、关系显化和宽恕串起来。

「宽恕」不是逼自己觉得一切都没发生,也不是要求你重新接受一个伤害你的人。

它更像是:我不再让过去那个版本,继续霸占我心里唯一的位置。

你可以离开一个人,同时不再每天在心里重复他的最坏版本;你也可以承认自己过去失败过,同时不再把「失败者」留作自我定义。

这就是释放巴拉巴。
11每一天,你都在重新决定谁被释放

无论你的愿望是什么,只要你真正开始实践,你都会经历这场「十字架」的戏。

每当旧现实说:「不行。」

而你选择:「我知道自己要去哪里。」

你就在释放巴拉巴,同时把新状态固定下来。

每当你看见一个不理想的事实,却没有立刻让它变成未来的判决,你就在完成一次逾越。

这不是一生只做一次的事情。

它每天都在发生。

也正因为如此,你永远没有真的被过去定死。

今天的现实,可能只是你过去某个状态留下来的结果。

你现在可以重新选择。

你可以用想象看见新的结局,进入那个结局,让它越来越真实,然后从那里继续生活。

不要等到外面先批准。

因为如果外面已经全部批准,你也就不需要想象了。

想象真正有力量的时刻,恰恰是事实还没有改变的时候。

写在后面
▶ 瓶子最后想说
这篇讲座的标题很重:「释放巴拉巴,钉死耶稣。」

但真正读懂以后,它讲的其实是一件每个人每天都在做的事:

你究竟要继续相信旧故事,还是愿意把新的结果固定下来?

巴拉巴往往非常会讲道理。

他说:「你看,现实就是这样。」「他都亲口说不会结婚了。」「你已经失败这么多次了。」「这个人的身体状况明明很差。」「你根本没有那个条件。」

每一句都听起来有证据。

可内维尔问的从来不是:「现在有什么证据?」
而是:「你最终想住进哪一个结果?」

那个离婚十九年的女人,真正做对的,不是成功预测了谁会出现。恰恰相反,她根本不知道那个男人是谁。

她只是先决定:我要的是一个温柔、可靠、体贴的丈夫,我要一段幸福的婚姻。
然后,她在心里把这个结果活了一遍。

当现实中那个男人说「我绝不再婚」,她最需要做的不是说服他,而是不让这句话重新定义自己的状态。

这就是整篇最值得带走的地方。

不要天天和巴拉巴辩论。
放他走。
把你真正想要的那个状态留下来。


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今日练习找到那个正在偷走你愿望的声音

今天选一个你很想实现、却总觉得有阻力的愿望,然后写下:

「每当我想到它时,脑子里第一个说『不可能』的理由是什么?」

不要修饰。直接写。

也许是:「我年纪不合适。」「他已经说过不会了。」「我没有钱。」「我没有资源。」「过去从来没有成功过。」

这句话,就是你今天的「巴拉巴」。

接着问自己:

「如果我暂时不接受这个结论,我真正想体验的结果是什么?」

不要研究过程。
只设计一个愿望已经实现之后,很普通的小场景。

听一句话。摸一个东西。看到一个画面。

然后进去待一会儿。

今天不需要证明它。

只需要完成一个选择:

旧结论可以离开,新的状态留下。

一句话带走
现实告诉你「现在是什么」,想象决定你是否永远只能如此。
释放那个说「不可能」的旧声音,把你真正想要的结果固定下来。
本文由 瓶子不迷路 重译整理。
内维尔讲座还在继续,慢慢来。